jajecznica na maśle

[...] mnie usypiajaco i zniechecajaco. A przeciez przede mna jeszcze urlop i mam nadzieje wygrzewanie sie przez 2 tygodnie w sloncu. Strasznie tego potrzebuje. Miska: Sniadanie: jajecznica na masle z kielbasa domowa + ogorki kiszone Lunch: Makaron + brokul, marchewka + oliwa Obiad: Bigos (spora porcja) Kolacja: Zupa jarzynowa + kasza jaglana + oliwa [...]

[...] odwalam najszybciej jak sie da... @@-) I nie wiem juz czy trzeba mi solidnego opierdzielu, czy przytulenia. Musze przyznać, czasem brak mi Obli... Miska: Sniadanie: jajecznica na masle z pieczarkami i boczkiem + ogorek Lunch: pieczone bataty + salatka z ogorka z oliwa Obiad: grillowany losos dziki + fasola szparagowa + oliwa ziolowa z [...]

[...] witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem, Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Trening: Bieg Miska: Sniadanie: jajecznica na masle + pomidor+ogorek Lunch: kasza jaglana + leczo + oliwa Obiad: salatka jarzynowa z jajkiem Kolacja: zupa jarzynowa + makaron gryczany + mleko kokosowe. [...]

[...] trzeba schudnąć, żeby było co porównywać ____________________________________________________________________________________ 20.08 I (9.00) – 2 jajka, masło,(jajecznica na maśle), 5 migdałów II (12.00) – pół makreli, oliwa z oliwek 10 brazylijskie III(16.00) – kawałek piersi z kurczaka, masło, olej rzepakowy 10 [...]

sobota 5 lipca 2014 r. 75 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: Czysta nieliczona powód- duża impreza rodzinna. Śniadanie: jajecznica na maśle Impreza: ćwiartka kurczaka, żeberka Kolacja: białko i trochę orzechów Stół się uginał…, ale nie miałam co zjeść. Same torty, lody, tortille, sałatki różnej maści, ale wszystko z ww. [...]

Witam :-) . Pośpiech nie sprzyja dokładności. Maszerując już miałam zrobić 30 sekund biegu, umknęło mi to - poprawię dzisiaj (dodatkowo). Trening dzisiejszy jeszcze bez możliwości porównania efektów z poprzednimi. TRENING – tydzień 3. – dzień 4. 1. Wypady chodzone ze sztangielkami 2 kg (3 x 15) 2. Przerwa 1 minuta 3. Uginanie nóg plié (3 x [...]

[...] bratek+pokrzywa, kawa przed treningiem warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek małosolny i zielony, brukselka suple: tran, drożdże, wiesiołek, kokosowy, kombucha I - jajecznica na maśle II - omlet z mąką z ciecierzycy i opuncją trening (koktajl malinowy po treningu) III - halibut na maśle z ziemniakami i dynią IV - wół z ziemniakami i [...]

jajecznica na śmietanie? robiłem kilka razy i właśnie wyglądała identycznie jak Twoja :-) Nie, to jajecznica na masle. Ale jest ciagle mieszana, tak jak robi to Gordon Ramsey ;-) Moja córka przepada za taką ;-)

jajecznica na śmietanie? robiłem kilka razy i właśnie wyglądała identycznie jak Twoja :-) Nie, to jajecznica na masle. Ale jest ciagle mieszana, tak jak robi to Gordon Ramsey ;-) Moja córka przepada za taką ;-) Ja tez robię wg przepisu Gordona, ale jeszcze wlewam odrobinę śmietanki na koniec.

[...] pieczonym schabem, pomidorem i sałatą 2. owsianka z bananem, migdały 3. schab, ziemniaki, surówka TRENING 4. koktajl z truskawek, banana, odżywki białkowej i mleka 5. jajecznica na maśle, chleb, pomidor Dzisiaj również podciągnęłam się na drążku 2 razy. Próbowałam trzeci raz ale nie poszło. W wyciskaniu sztangi nad głowę ostatnia seria 6 [...]

uzupełnienie weekend był wyjazdowy nie liczony sobota jajecznica na maśle+chleb razowy+boczek kluski śląskie+pieczeń wieprzowa ze schabu+kapusta kiszona smażona ser twarogowy+chleb graham do tego pomidory, ogórki, rzodkiewki oraz piwo świeże 2 kufle niedziela jajecznica na maśle+chleb razowy+boczek pizza - 3 kawałki płatki owsiane+ser [...]

[...] z ryżem basmati i sosem na bazie papryki domowej roboty i kapustą pekińską * jabłko i mandarynka 2) jak wyżej tylko z ziemniakami i bez sosu 3) * czekolada Wawel 90% 4) jajecznica na masle klarowanym z chlebem razowym * 2 mandarynki Dzisiaj przyjechała do mnie koleżanka z Krakowa więc wpadło też jedno małe piwko. Kcal: 2800 B: 159 T: 86 W: [...]

[...] Dieta: 1) pierś z kurczaka, jak wczoraj z ryżem basmati i marynowanymi ogórkami (od mamy) + banan 2) to samo, tylko zamiast banana jabłko 3) budyń + czekolada gorzka 4) jajecznica na maśle klarowanym z chlebem razowym z awokado + gorzka czekolada + orzechy włoskie Kcal: 2950 B: 173 T: 109 W: 313 [...]

[...] z cebulą, papryką, cukinią, brokułami i ziemniakami + jabłko 2) to samo, tylko, że mniej * mandarynka 3) budyń czekoladowy + gruszka + chleb razowy z serkiem wiejskim 4) jajecznica na maśle klarowanym z chlebem razowym z awokado + migdały Kcal: 2950 B: 174 T: 117 W: 293 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbaac78fc2c34026ad42da7ed7ceea6d.jpg [...]

[...] gruszka 2) lody truskawkowe algida z bananem 3) kanapki z chleba razowego posmarowane pastą z awokado z tuńczykiem rozrobionym w własnoręcznie robionym majonezem z sałatą 4) jajecznica na maśle klarowanym z chlebem razowym z awokado + orzechy włoskie Kcal: 2950 B: 180 T: 115 W: 278 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2eedd6ac9248ecb6d429228e5aa93d.jpg [...]

[...] i papryki oraz mieszankę różnych przypraw. 1) budyń + odżywka białkowa * kiwi + big milk 2) puplety z ziemniakami i papryką * 2 kiwi 3) mozzarella + orzechy nerkowca 4) jajecznica na maśle klarowanym z chlebem razowym + awokado 5) chleb razowy z masłem orzechowym + orzechy nerkowca Kcal: 3050 B: 180g T: 128g W: 296g [...]

[...] już mlekiem kokosowym i wiórkami. 1) leczo 2) chleb razowy posmarowany awokado z serkiem wiejskim 3) czekolada + jogurt naturalny z masłem orzechowym 4) serek wiejski z orzechami nerkowca + czekolada 5) jajecznica na maśle z chlebem razowym z awokado + orzechy brazylijskie 6) mleko kokosowe z wiórkami kokosowymi Kcal: 2900 B: 166g T: 198g W: 97g

[...] pieczarki no i oczywiście przyprawy. * kawa z mlekiem kokosowym 1) gulasz z łopatki wieprzowej + awokado + oliwki zielone 2) gulasz + awokado * orzechy włoskie + nerkowca 3) ser żółty z oliwkami 4) jajecznica na maśle z oliwkami + orzechy brazylijskie Kcal: 3270 B: 181g T: 252g W: 69g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b73cdf923814f26a0e71a53b90f8191.jpg

[...] oleju kokosowym z kurczakiem, cukinią i przyprawami 2) ryż gotowany na mleku z WPC + banan *jabłko 3) kanapki z avokado i mozzarellą * 2 kawałki babki + masło orzechowe 4) jajecznica na maśle z chlebem razowym i ketchupem + orzechy brazylijskie Kcal: 3000 B: 168g T: 115g W: 320g + 100g babki czyli pewnie około 400kcal Dopiero dziś przyszło mi [...]

[...] bazylia, oregano) - polecam :-) 2) budyń malinowy 3) owsianka na jogurcie z WPC kokosowym, mlekiem kokosowym i wiórkami kokosowymi * sałata zielona, pomarańcza, czekolada 4) jajecznica na maśle z chlebem razowym i ogórkami * masło orzechowe, orzechy brazylijskie i nerkowce Kcal: 3400 B: 190g T: 149g W: 318g [...]